co z kreatyne

od maja zaczynam nowy cykl, i nie wiem co kupic. Jaka kreatyne doradzicie,aby starczyla na minimum 6tygodni? moge na to przeznaczyc 150zl. staz 2 lata wiek 17 cel masa dieta jest. Wczesniej bralem mono,KO i Nitro2. Dodam, że na KO i nitro dawkowanie bylo bardzo minimalne.

Witam Ułożyłem takową dietę co o niej myślicie? Mam 24 lata, waga 98 kg, wzrost 186. Pracuję fizycznie dosyć ciężko od 7-16 z 5 dniowym treningiem na siłowni. Dodatkowo biorę animal cuts na spalenie + kreatyne trec CM3. /SFD/Images/2015/6/21/df3c02f4e20a4980be68f98d098f826d.jpg

czesc mam pytanko co kupic mam Dibencoze Magnum 100 kaps i do tego chciałem kupic kreatyne (trec micronized 120kaps) , i TREC Nutrion XXL MASS 2000g + jakieś HMB ?? -- czy to dobra kombinacja ?? prosze o odpowiedz i napiszcie czy warto to kupic czy cos dodac , cos zmienic pozdro :}

Chciałbym zrobić sobie jakiś cykl na niego mam do udania około 100zł wcześniej jadłem już kreatynę z treca i CP teraz myślę żeby kupić Nitrobolon II i do tego jakieś mono. co o tym myślicie?

Siemanko Mam 16 lat i uczeszczam na silownie. Teraz jem Gain Bolic i jak mi sie skonczy to po jakimś czasie chciałbym zarzucić kreatyne...co wy na to?? Lepiej zostać przy białku, czy dorzucić kreatynke?? Po czym bedą lepsze efekty?? Z góry dzieki!!!! POZDRO!!

Witam otóż kupiłem dziś białko Masix Protein alphamale sports nutition i kreatynę alphamale monohydrant dopiero dziś się dowiedziałem , że jest niezbyt dobra ta firma, mam brać czy nie ? Kreatyna w sumie jak kreatyna , ale co z tym białkiem?

Witam chce was sie zapytac czy mozna pic alkochol jak sie bierze kreatyne i gain bolic. Cwicze na sliowni juz 2 miesiace i mam takie pytanko, kolega robi osiemnastke i nie wiem co mam robic odstawic na jakies czas odzywki i potem zaczac brac czy nie pic? Prosze o szybka odpowiedz

Cześć. Mam zamiar zacząć jeść kreatyne + gainera. Ćwiczę już 3 mieśiące, jadłem 2 gainery Teraz mam zamiar pomału zacząć z kreatyną, ale nie wiem jaką wybrać. Co polecacie? Cena do 120 zł. Aha i jestem ektomorfikiem, więc może kreatyn + gainer.. i coś jeszcze?

Co sądzicie o kreatynie Trec CM3 1250 zamierzam ją brać w wakacje i chodzić na jakąś siłownie a rok temu tez brałem kreatynę OLIMP TCM i długo od tej pory nie ćwiczyłem tylko czasami jakieś pompki Mam 17 lat 57kg i 172 wzrostu.

Witam przygotowuje sie do cyklu na mase i mam pare pytan bardzo prosze o odp. wiec tak: na sniadanie bende jejsc twaróg bez tłuszczu + ryż i co do tego mam pytanie ile(minut) przed czy po sniadaniu mam wziasc kreatyne(jabłczan) i to samo po treningu jak wziasc??

Mam nox pump do tego cell massa i kreatyne z universala. Jka to najlepiej polaczyc? Myslalem nad tym : DT: rano kreatyna przed treningiem nox i po cell mass DNT: rano kreatyna i po poludniu cell mass Co o tym myslicie?

Witam, chce w tym roku startować do szkoły pożarniczej i tam jest zaliczenie podciagania na drążku, 1000m i 50 metrów. Minimum drązkow na zaliczenie jest 10 a max 24. Obecnie waże 85kg i na minimum biegi i drążki zrobie i nie wiem co dalej robic, czy redukować z spalaczami czy brac kreatyne na siłe?

a wiec tak mam kreatyne vitalmaxa i dekstroze biore to juz tydzien , i dzis dostałem z free od kolegi Izo plus z olimpu moze ktos to bral mam pytanie czy moge to gdzies polaczyc z kretka ??? czy nie za bardzo jest to napój izotoniczny czy pic to moze podczas silwoni co wy na to ???

mam pytanie, nie dysponuje zbyt wieka kwota pieniedzy bo okolo 60 zł... przeznaczam ja na kreatyne... czytalem ze powinno sie po treningu uzupenic wegowodany... najlepiej bylo by wypic jkies Carbo ale nie stac mnie na to niestety... wiec co mi radzicie z produktow spozywcych ?

Witam Jakie znacie dobre osłonki na wątrobę?? Chce brać białko kreatyne i bcaa ale miałem powiększone badanie wątrobowa co polecacie ? Bo nie chce rezygnowac z supli

Witam, od nie dawna biorę kreatynę OLIMP MEGa CAPS 1250 chciałbym zwiększyć jej działanie i czytałem ze białko zdwaja działanie. Ważyłem 98kg spadłem do 82kg(dziś ważony) taki był mój cel schudnąć i teraz chcę przybrać w masie mięśniowej. Co byście mi polecili? Może nie koniecznie białko?

Dostalem niedawno na urodziny kreatyne 1000 olimpu i mass xxl treca i zastanawiam sie jak to brac. Nie wiem czy wziasc te dwie odzywki naraz czy moze najpierw kretyne polaczyc z czyms innym a pozniej wziasc mass xxl. Napiszcie co o tym sadzicie i jak dawkowac...

Z checia kupie gainer 9kg i kreatyne jabłczan albo kre-alkalyn . Pisac propozycje Chetnie widziane propozycje tych co sie nie spiesza ze sprzedaze bo targu chcialbym dobic miedzy 10-15 pazdziernika ze wzgledu na brak kasy , a wole miec juz nakrecone

zakupioną kreatyne treca moge spokojnie dodawac do niej wspomagacze z innych firm np tauryne i dekstroze z vitalmaxa(co sądzicie o tych produktach)bo są one duzo tańsze i wydaje mi sie że nie odbiegają one zbytnio jakością od produktów tego typu firmy trec pozdrawiam

witam, piszę w takiej sprawię, ponieważ nie wiem jak dokładnie stosować odżywki co to treningu na siłowni (3x w tygodniu) i treningu aerobowego i interwałowego( 3x w tygodniu) stosuje kreatynę, białko, bcaa, mógłby mi ktoś powiedzieć kiedy które stosować, żebym w dobry sposób używał ich?